ভিটামিন B কমপ্লেক্স
পানিতে দ্রবণীয় ১২টি ভিটামিন B রয়েছে। ভিটামিনের এই গুচ্ছকে ভিটামিন B কমপ্লেক্স বলা হয়। দেহের স্বাভাবিক সুস্থতার জন্য খাবারে ভিটামিন B কমপ্লেক্স খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দেহের বৃদ্ধি, স্নায়ু ও মস্তিষ্কের কাজ, দেহকোষে বিপাকীয় কাজ, প্রজনন ইত্যাদি সম্পন্ন করার জন্য খাদ্যে ভিটামিন B কমপ্লেক্সের উপস্থিতি অতি আবশ্যক।
নবম-দশম শ্রেণীর বিজ্ঞান বইয়ের প্রথম অধ্যায় থেকে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের উৎস ও অভাবজনিত রোগ নিয়ে আলোচনা করা হলো। এখান থেকে পরীক্ষায় ১/২ টি প্রশ্ন আসে।
| ভিটামিন | উৎস | অভাবজনিত রোগ |
|---|---|---|
| থায়ামিন (B1) | ঢেঁকিছাঁটা চাল, আটা, ডাল, তেলবীজ, বাদাম, যকৃৎ, টাটকা ফল ও সবজি। প্রাণিজ উৎসের মাঝে রয়েছে যকৃত, ডিম, দুধ, মাছ ইত্যাদি। | দেহে থায়ামিনের চরম অভাবে বেরিবেরি রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায়। এর অভাবে স্নায়ুর দুর্বলতা, মানসিক অবসাদ, ক্লান্তি, খাওয়ায় অরুচি, ওজনহীনতা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। |
| রাইবোফ্ল্যাভিন (B2) | যকৃৎ, দুধ, ডিম, সবুজ শাক-সবজি, গাছের কচি ডগা, অঙ্কুরিত বীজ। | এর অভাবে ঠোঁটের দুপাশে ফাটল দেখা দেয়, মুখে ও জিভে ঘা হয়, ত্বক খসখসে হয়। চোখ দিয়ে পানি পড়ে। এর অভাবে তীব্র আলোতে চোখ খুলতে অসুবিধা হয়। |
| নিয়াসিন বা নিকোটিনিক এসিড (B5) | মাংস, যকৃৎ, আটা, ডাল, বাদাম, তেলবীজ, ছোলা, শাক-সবজি। | এর অভাবে পেলেগ্রা রোগ হয়। পেলেগ্রা রোগে ত্বকে রঞ্জক পদার্থ জমতে শুরু হয় এবং সূর্যের আলোয় দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ফলে ত্বকে লালচে দাগ পড়ে এবং ত্বক খস খসে হয়ে যায়। এছাড়া জিভে রঞ্জক পদার্থ জমে জিভের এট্রোফি হয়। |
| পিরিডক্সিন (B6) | চাল, আটা, মাছ, মাংস, শাক-সবজি, ছোলা, ছত্রাক, বৃক্ক, ডিমের কুসুম। | এর অভাবে খাওয়ায় অরুচি, বমিভাব ও অ্যানিমিয়া রোগ দেখা দেয়। |
| কোবালামিন বা সায়ানোকোবালামিন (B12) | যকৃৎ, দুধ, মাছ, মাংস, ডিম, পনির, বৃক্ক প্রভৃতি। | এর অভাবে রক্তশূন্যতা রোগ দেখা দেয়। স্নায়ুতন্ত্রের অবক্ষয় ঘটে। |
বাংলাদেশে পাওয়া যায় এমন ভিটামিন-B কমপ্লেক্স (ব্র্যান্ড ও নির্মাতা)
নোট: ওষুধ নেওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
| ব্র্যান্ড নাম | নির্মাতা কোম্পানি | প্রোডাক্ট ধরন |
|---|---|---|
| Ziskavit | Ziska Pharmaceuticals Ltd. | Tablet / Syrup |
| Biovit | Biopharma Limited | Capsule / Syrup |
| B-Plex (B-Plex) | Ad-din Pharmaceuticals Ltd. | Tablet / Syrup |
| Beplex-50 Forte | Pharmik Laboratories Ltd. | Capsule / Syrup |
| Bevit | Hudson Pharmaceuticals Ltd. | Tablet |
| Bioplex | Biogen Pharmaceuticals Ltd. | Tablet / Syrup |
| Bpfort (Bp-Fort) | Bristol Pharmaceuticals Ltd. | Capsule |
| Comvit-B / Combivit | Orion Pharma Ltd. / Mystic Pharmaceuticals Ltd. | Syrup / IM (কিছু ফর্ম) |
| Kvit-B | Kemiko Pharmaceuticals Ltd. | Tablet / Syrup / Injection |
| Indoplex-B | Indo Bangla Pharmaceutical Ltd. | Tablet |
| Cytaplex | Central Pharmaceuticals Ltd. | Capsule / Syrup |
| Solvit-B / B-50 Forte | বিভিন্ন স্থানীয় ফার্মাসিউটিক্যাল | Tablet / Capsule |
Post a Comment